Csodagyanta, ezer éves hagyományok mint modern segítség A Himalája 3000 méteres magasságában, ahol a sziklák között nyaranta egy fekete-barna, viaszos gyanta szivárog elő, az ayurvéda már 4000 éve használ egy különleges anyagot, amit a szanszkrit „shilajit” (sziklából származó) névvel illetnek – Oroszországban és Kelet-Európában pedig „múmijó” néven ismernek. Ez a humát-alapú ásványi-szerves komplexum 84+ ásványi […]

Tudományos háttér, hatóanyagok és modern alkalmazás – mit tett a kutatás a tömjénfa kivonatával?   A Boswellia ritka példája annak, hogy egy 3000 éves ayurvédikus növény hogyan került a 21. század molekuláris farmakológiájának fókuszába. Az indiai tömjénfa gyantáját évezredeken át használták ízületi panaszokra és gyulladásos állapotokra anélkül, hogy bárki tudta volna, mi áll a hatás […]

Indiai gyantakivonat a 21. század kutatólaboratóriumaiban – a guggulszteronok titka   A guggul azon ritka hagyományos gyógynövények közé tartozik, amelyek mögött az ősi indiai tudás és a modern molekuláris biológia egyaránt felsorakozott. A Commiphora mukul cserje aranybarna gyantáját az ayurvéda már 3000 éve használja anyagcsere-, koleszterin- és pajzsmirigy-támogató céllal, ám csak az 1960-as évek indiai […]

Három gyümölcs, egy formula – miért tartja az ayurvéda a legsokoldalúbb gyógyszerének?   Ha az ayurvédának egyetlen készítményt kellene választania a több ezer közül, az a triphala lenne. A szanszkrit szó szó szerint „három gyümölcsöt” jelent, és ez a hármas kombináció – amla, haritaki, bibhitaki – az indiai gyógyászat több mint 2000 éves alappillére. A […]

A „csodafa” titkai – mit tud valójában a moringa, és hogyan használd a mindennapokban?   A Moringa oleifera – közismert nevén a „csodafa” – az utóbbi évek egyik legtöbbet emlegetett szuperélelmiszere. Ez az Indiából és Afrikából származó fa szinte minden részét felhasználják: a leveleket, a gyökereket, a magvakat és a hüvelyeket egyaránt. Mégsem a divat […]

  Magyarországon minden harmadik embert érint – mégis kevesen választanak tudatosan   Az allergiás megbetegedések száma évtizedek óta emelkedik: ma már a magyar lakosság mintegy 30%-a tapasztal valamilyen allergiás tünetet, a parlagfű időszakában pedig ez az arány tovább nő. A patikák kínálatában tucatnyi allergia gyógyszer sorakozik egymás mellett, az online felületeken még szélesebb a választék […]

  Évente akár tízszer is leterítheti egy-egy vírus a gyerekeket Minden szülő átéli: alig gyógyul meg a gyerek, máris jön a következő köhögés, orrfolyás, láz. A bölcsődés és óvodás korosztálynál ez akár évi 8–12 megbetegedést is jelent – és közben az egész család lebénul. Nem meglepő, hogy az echinacea gyerekeknek szóló készítmények iránti kereslet évről […]

Feketekömény kapszula: Tudod, mi teszi hatékonnyá?   Tudtad, hogy a feketekömény (Nigella sativa) magjaiban több mint 100 aktív vegyületet azonosítottak a kutatók – és Tutanhamon sírjában is találtak belőle mintát? A növény évezredek óta az egyik legmegbecsültebb gyógynövény, ma azonban a feketekömény kapszula jelenti a legnépszerűbb formát azok számára, akik kerülni szeretnék a hidegen sajtolt […]

Immunrendszer erősítése a mindennapokban   Tudtad, hogy az immunrendszer sejtjeinek jelentős része – akár 70–80%-a – a bélrendszerben található? Ez azt jelenti, hogy az, amit eszel, iszol és hogyan élsz, közvetlen hatással van arra, mennyire tudsz ellenállni a fertőzéseknek. Az immunrendszer erősítése nem egyetlen csodaszer kérdése, hanem egymást erősítő szokások és tápanyagok összessége. Ha te […]

Zsírégetés: 5 dolog, amit kevesen tudnak róla   Tudtad, hogy a fogyókúrázók több mint 80%-a képtelen hosszú távon megtartani az elért eredményt – és ennek oka legtöbbször nem az akaraterő hiánya, hanem a zsírégetés folyamatának félreértése? Ha te is próbálkoztál már diétával, edzéssel vagy különféle étrend-kiegészítőkkel, de az eredmény elmaradt a várakozásoktól, valószínűleg hiányzott egy-két […]