A kardiovaszkuláris egészség megőrzése napjaink egyik legfontosabb egészségügyi kihívása. A növényi eredetű polifenolok, különösen a szőlő és bogyós gyümölcsök héjában található vegyületek, a változatos étrend értékes összetevői, amelyeket sokat vizsgálnak. Vérnyomás-problémák, emelkedett koleszterin vagy vércukorszint-ingadozás esetén azonban az orvosi kivizsgálás és az életmódváltás az első lépés. A természetes antioxidánsokban gazdag, változatos étrend a szív- és érrendszer egészségét szem előtt tartó életmód fontos része lehet.

Különleges gyanta, ezer éves hagyományok a modern korban A Himalája 3000 méteres magasságában, ahol a sziklák között nyaranta egy fekete-barna, viaszos gyanta szivárog elő, az ayurvéda már 4000 éve használ egy különleges anyagot, amit a szanszkrit „shilajit” (sziklából származó) névvel illetnek – Oroszországban és Kelet-Európában pedig „múmijó” néven ismernek. Ez a humát-alapú ásványi-szerves komplexum 84+ […]

A kendermag rendszeres fogyasztása értékes fehérjével és zsírsavakkal egészítheti ki a mindennapi, változatos étrendet. Ez az apró mag koncentrált formában tartalmaz növényi fehérjét, rostot, ómega-zsírsavakat és ásványi anyagokat, ezért a kiegyensúlyozott, változatos étrend értékes része lehet, és egyszerűen beilleszthető az étkezésekbe.

A tengeri halfélékből származó olajok különleges helyet foglalnak el az egészségtudatos táplálkozásban, hiszen olyan esszenciális tápanyagokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem képes önállóan előállítani. A lazac olaja kiemelkedik közülük, mivel EPA-t és DHA-t tartalmaz: az EPA és a DHA hozzájárul a szív normál működéséhez, a DHA pedig a normál agyműködés és látás fenntartásához. Emellett egy különleges karotinoid pigment, az astaxanthin is megtalálható benne, amely a lazac jellegzetes színét adja.

Brahmi – az ájurvéda 5000 éves agytonikuma 🌿🧠 🧠 Vajon létezik-e olyan természetes támogatás, amely a mai felgyorsult világban segíthet megőrizni a mentális élességet és a koncentrációt? Az ősi ájurvédikus orvoslás szerint igen, és a neve: brahmi. A Bacopa monnieri nevű, vizes élőhelyeken termő apró kúszónövényt Indiában már több mint 5000 éve használják „medhya rasayana” […]

🌿 Ginseng kapszula: 6 lenyűgöző szempont vásárláshoz Az energiahiány, a fáradtság és a stresszkezelés miatt egyre több felnőtt fordul a természetes megoldások felé, közülük is kiemelten a ginseng kapszula iránt. A választék viszont hatalmas: koreai vörös, amerikai, szibériai, indiai változatok, kapszula, por, ampulla, kivonat – és mindenki azt ígéri, hogy az ő terméke az igazi. […]

A természet egyik sokat vizsgált rostforrása – a gyakorlatban 💧 💧 Van a természetnek egy olyan ajándéka, amely saját súlyának sokszorosát kitevő vizet képes megkötni – szinte szivacsként működik a bélrendszerben. Az útifű maghéj (psyllium husk, Plantago ovata) az egyike a legismertebb természetes rostkészítményeknek, amelyet az emésztés, a vérzsírszintek és a vérnyomás kapcsán is sokat […]