Alvászavar, álmatlanság

Az alvászavar, az álmatlanság nem csak kimerültséget és rossz közérzetet okozhat, hanem számtalan módon ronthatja az általános egészségi állapotot, jelentősen gyengítheti az immunrendszert is. Bizonyos gyógynövények természetesen, függőség és mellékhatások okozása nélkül képesek hozzájárulni a feszültség és a szorongás oldásához, a stressztűrő képesség fokozásához, valamint a nyugodt és pihentető alváshoz. Ilyen gyógynövény a macskagyökér, a citromfű, a golgotavirág, a komló, a kamilla kivonat és a valeriana is.