Lizin, L-Lisine

A lizin egy esszenciális aminosav, mely elősegíti az izom-, a csont-, és egyéb szövetek kialakulását és megmaradását, mindemellett gyorsítja a regenerálódást is. A nitrogénegyensúlyban van nagy szerepe, illetve segíti a kalciumbeépülést a csontokba, valamint a bőr állapotát és regenerálódását fokozza.

Dr. Herz Lysine-HCL 1000mg + C-vitamin tabletta – 120db

3.420 Ft

Kosárba teszem

Now L-Lysine (lizin) 1000mg tabletta – 100db

5.630 Ft

Kosárba teszem

-15%

Swanson Lysine (lizin) kapszula – 100db

Kosárba teszem

BioCo Lizin C+Cink Komplex tabletta Megapack – 100db

3.640 Ft

Kosárba teszem

BioCo Lizin MAX 1000mg tabletta Megapack – 100db

4.000 Ft

Kosárba teszem

Dr. Aliment Lizin-C kapszula – 60 db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Pharmekal L-Lysine 500 mg tabletta – 100db

3.390 Ft

Kosárba teszem

Casa L-Lizin kapszula – 60db

2.690 Ft

Kosárba teszem

Amino Primo 100% Esszenciális Aminosav tabletta – 300db

11.990 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Amino Komplex tabletta – 60db

2.990 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA Recovery Gel cseresznye – 40g

690 Ft

Kosárba teszem

Netamin Lizin-C komplex kapszula – 60db

3.990 Ft

Kosárba teszem

Casa L-lizin HCI italpor – 54g

2.690 Ft

Kosárba teszem

Now Tri-Amino (L-Arginin, L-Ornitin, L-Lizin) kapszula – 120db

9.750 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Lysine – HCL + C-vitamin kapszula – 60db

2.020 Ft

Kosárba teszem

Interherb XXL L-Lizin 500mg + C-vitamin tabletta – 90db

3.740 Ft

Kosárba teszem

BioCo Lizin C+Cink Komplex tabletta – 30db

2.890 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition Lysine – Lizin kapszula – 90db

6.990 Ft

Kosárba teszem

Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

BioTech USA After edzés utáni zöldalma ízű italpor – 420g

7.490 Ft

Részletek

Amino Primo Esszenciális Aminosav italpor maracuja gyümölcs ízesítéssel – 360g

12.700 Ft

Kosárba teszem

Amino Primo Esszenciális Aminosav italpor erdei gyümölcs ízesítéssel – 360g

12.700 Ft

Kosárba teszem

Sanct Bernhard Lysine (lizin) 500mg tabletta – 180db

7.000 Ft

Kosárba teszem

GymBeam BCAA 1500 + Lizin tabletta – 300db

8.290 Ft

Kosárba teszem

Nutriversum L-lysine kapszula – 90db

2.990 Ft

Kosárba teszem

Sanct Bernhard Amino-komplex kapszula – 200db

8.610 Ft

Kosárba teszem

Vita Crystal Amino Lizin kapszula – 100db

7.200 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA L-Lysine kapszula – 90db

6.790 Ft

Kosárba teszem

Lizin formulák – Sejtszintű védelem és szerkezeti stabilitás

Az L-lizin a funkcionális táplálkozástudomány egyik alappillére, amely elengedhetetlen a szervezet szöveti integritásának fenntartásához. Ez a bázikus aminosav nélkülözhetetlen a karnitin bioszintéziséhez, az antitestek termeléséhez és a kalcium-homeosztázis szabályozásához. A lizin-kiegészítők alkalmazása professzionális támogatást nyújt a szervezet regenerációs folyamatainak optimalizálásához.

Metabolikus funkciók és fehérje-anyagcsere

A lizin jelenléte kritikus a fehérjék térszerkezetének kialakulásában. Segítheti a szervezet természetes gyógyulási folyamatait és hozzájárulhat az enzimek és hormonok zavartalan működéséhez, támogatást nyújtva a szervezetnek az oxidatív stressz és a környezeti terhelések idején.

Hozzájárulhat a bőr rugalmasságához és a kötőszöveti védelemhez

A kollagén molekulák keresztkötéseinek kialakításával az L-lizin alapvetően meghatározza a bőr tónusát és az érfalak ellenállóképességét. A rendszeres bevitel elősegítheti a szöveti regenerációt műtétek vagy sérülések után, és segítheti a bőr védelmi funkcióinak fenntartását. A lizin pótlása így a tudatos szépségápolás és ízületvédelem részévé válhat.

Segítheti az anyagcsere folyamatok stabilitását és az energiaszintet

Az L-lizin a zsírsav-anyagcserében központi szerepet játszó karnitin előanyaga. A pótlása elősegítheti a zsírok energiává alakítását a sejtekben, támogatást nyújtva az állóképesség és a napi energiaszint fenntartásához. Ezzel párhuzamosan hozzájárulhat a nitrogén-egyensúly stabilizálásához, ami kulcsfontosságú az izomszövetek megőrzésében.

L-lizin tulajdonságok összehasonlítása

Szempont	Élettani szerep	Miben segít?	Biológiai érték
Szintézis	Fehérje struktúra építés.	Izomszövet megőrzése.	Esszenciális
Védekezés	Antitest képzés segítése.	Vírusok elleni reakció.	Magas
Abszorpció	Kalcium transzport.	Csontsűrűség támogatása.	Kulcsfontosságú

Mikor javasolt a funkcionális L-lizin kiegészítés?

Mindenkinek, aki fokozott környezeti vagy vírusos kitettségnek van kitéve.
Vegetáriánus étrendet követőknek a limitáló aminosavak pótlására.
Bőrproblémák vagy lassú szöveti gyógyulás esetén a regenerációhoz.
Kimerültség és stressz idején a szervezet ellenálló képességének javítására.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Miért tekintik a lizint 'limitáló aminosavnak'?

A növényi alapú élelmiszerekben, különösen a gabonafélékben a lizin van jelen a legkisebb mennyiségben a szükségeshez képest. Ezért hívják limitáló aminosavnak: ha nincs belőle elég, a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni a többi aminosavat sem a fehérjeépítéshez.

Hogyan befolyásolja a lizin a kollagén minőségét?

A lizin részt vesz a kollagénrostok közötti keresztkötések (hidroxilizin) kialakításában. Ez adja a kollagén stabilitását és erejét. Lizin hiányában a kötőszövetek gyengébbek, sérülékenyebbek lehetnek.

Szedhető-e lizin együtt más aminosavakkal?

Igen, a legtöbb aminosavval jól kombinálható. Fontos azonban megjegyezni, hogy az argininnel versengenek a felszívódásért. Ha herpesz ellen használja, kerülje az arginin tartalmú kiegészítők egyidejű szedését a lizin hatékonyságának megőrzése érdekében.

Befolyásolja-e a lizin a vérnyomást?

Egyes kutatások szerint a lizin és a kalcium együttes jelenléte pozitív hatással lehet az érfalak tónusára, hozzájárulva az egészséges vérnyomásértékek fenntartásához, de nem helyettesíti az orvosi kezelést.

Mennyi idő után érezhető a lizin hatása vírusos tüneteknél?

Herpeszes tünetek esetén, ha az első jelekkél megkezdi a pótlást, gyakran már 24-48 órán belül észlelhető a javulás vagy a folyamat megállása. Megelőző célú szedésnél általában 2-3 hét után áll be a stabil védelmi szint.

Mire jó a lizin a diéta alatt?

Diéta idején a lizin segíti az izomtömeg megőrzését és a karnitin szintézisén keresztül támogatja a zsírok energiaforrásként való felhasználását, így hozzájárulhat a testsúlykontroll sikerességéhez.

Vannak vegán lizin készítmények?

Igen, a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható lizin-hidroklorid (HCL) por vagy kapszula mikrobiológiai fermentációval készül, így teljesen mentes az állati eredetű alapanyagoktól és vegán barát.

Okozhat-e a lizin vízvisszatartást?

Nem, a lizin nem köt meg vizet a szövetek között. Éppen ellenkezőleg, a kötőszövetek megerősítésével hozzájárulhat a feszesebb megjelenéshez és a vízháztartás egyensúlyának támogatásához.

Miért javasolják a lizint vas pótlása mellé?

Bár nem közvetlen kapcsolata van, a lizin és a C-vitamin jelenléte segítheti a vas felszívódását és beépülését a hemoglobinba, támogatva ezzel a szervezet vérképző folyamatait.

Lehet-e túl sok lizint szedni?

Bár a lizin biztonságos, a veséknek kell kiválasztaniuk a felesleget. Hosszú távon a javasolt napi 1000-3000 mg-os adagok tartása javasolt. Extrém túladagolás esetén megemelkedhet a vér koleszterinszintje, de ez normál használat mellett nem fordul elő.