Teanin, L-Theanine

Teanin, L-Theanine

A Teanin egy aminosav, amely a zöld tea egyik legértékesebb hatóanyaga. Hatásosan növeli a nyugalom érzését és csökkenti a szorongásos tüneteket, javítja a koncentrációs képességeket és a tanulási teljesítményt.

-15%
Netamin L-theanine kapszula - 60db
Kívánságlistára

Netamin L-theanine kapszula – 60db

Original price was: 5.990 Ft.A jelenlegi ár: 5.090 Ft.
Kosárba teszem
GymBeam L-teanin kapszula - 90db
Kívánságlistára

GymBeam L-teanin kapszula – 90db

3.690 Ft
Kosárba teszem
Casa L-Theanin kapszula - 60db
Kívánságlistára

Casa L-Theanin kapszula – 60db

3.780 Ft
Kosárba teszem
Dr. Herz Amino Komplex tabletta - 60db
Kívánságlistára

Dr. Herz Amino Komplex tabletta – 60db

2.990 Ft
Kosárba teszem
Biotech Amino Energy Zero 360g barackos ice tea
Kívánságlistára

Biotech Amino Energy Zero barackos ice tea – 360g

9.990 Ft
Kosárba teszem
Now L-Theanine 100mg - 90db
Kívánságlistára

Now L-Theanine 100mg – 90db

8.250 Ft
Kosárba teszem
Longlife L-Theanin kapszula - 60db
Kívánságlistára

Longlife L-Theanin kapszula – 60db

3.740 Ft
Kosárba teszem
Swanson L-Theanine kapszula
Kívánságlistára

Swanson L-Theanine kapszula – 60db

11.990 Ft
Kosárba teszem
Sanct Bernhard Amino-komplex kapszula - 200db
Kívánságlistára

Sanct Bernhard Amino-komplex kapszula – 200db

8.610 Ft
Kosárba teszem

Teanin formulák – Funkcionális megoldás a mentális rezilienciához

Az L-teanin a modern fitoterápia és táplálkozástudomány egyik legfontosabb eszköze a mentális egészség támogatásában. Ez a biológiailag aktív aminosav elősegítheti az idegrendszer adaptációs képességét a folyamatos külső ingerekkel szemben. A teanin-kiegészítők alkalmazása professzionális támogatást nyújt az elménk számára a fókuszált állapot elérésében és a belső feszültség csökkentésében.

Sejtszintű neuroprotekció és egyensúly

A teanin jelenléte az agyban segítheti a glutamát receptorok szabályozását, ami hozzájárulhat az idegsejtek védelméhez a túlzott ingerületi állapotok okozta károsodásokkal szemben. Támogatást nyújthat a szervezet neurotranszmitter-egyensúlyának fenntartásában, elősegítve a stabil érzelmi állapotot és a jobb stressztűrő képességet.

Hozzájárulhat a hangulati egyensúlyhoz és a dopamin szint szabályozásához

A teanin alkalmazása elősegítheti a dopamin és a szerotonin természetes felszabadulását az agy bizonyos területein. Ezek a vegyületek kulcsszerepet játszanak a jó közérzet, az elégedettség és a motiváció fenntartásában. A teanin kiegészítés így támogatást nyújthat a mentális fáradtság leküzdésében és segítheti az általános életminőség javulását a nehezebb időszakokban is.

Molekuláris Mentális Stabilitás THEANINE Az idegrendszeri regeneráció és az éber nyugalom útja

Segítheti a szívritmus és a stresszválasz szabályozását

Fizikai szinten a teanin segítheti a szervezet válaszreakcióinak mérséklését a hirtelen fellépő stresszre, mint például a megemelkedett szívritmus vagy a feszült izomtónus. Hozzájárulhat a paraszimpatikus idegrendszer aktivitásának fokozásához, amely a test "pihenj és eméssz" funkcióiért felelős, így támogatást nyújtva a szervezetnek az intenzív igénybevétel utáni gyorsabb megnyugvásban.

Összehasonlítás: Teanin tulajdonságok

Szempont Élettani hatás Miben segít? Prioritás
Neuroprotekció Glutamát antagonizmus. Idegsejtek védelme. Magas
Relaxáció Alfa-agyhullám gerjesztés. Szorongás mérséklése. Kiemelt
Fókusz Kortizol válasz csökkentése. Tiszta gondolkodás. Közepes-Magas

Mikor javasolt a funkcionális teanin kiegészítés?

  • Ha a cél a napi munkavégzés hatékonyságának növelése stresszes környezetben.
  • Szorongásra való hajlam esetén a belső egyensúly elősegítésére.
  • Koffein alapú kiegészítők mellé a szinergikus védelem érdekében.
  • Általános mentális jólét és relaxáció támogatására.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
A teanin mérésekkel igazoltan növeli az alfa-agyhullámok aktivitását. Ezek a hullámok akkor dominálnak, amikor az ember relaxált, de éber állapotban van (például meditáció közben). Ez hozzájárulhat a kreativitás növekedéséhez és a stressz negatív hatásainak mérsékléséhez.
Igen, a teanin segítheti a mentális nyugalom megőrzését anélkül, hogy álmosítana, így a vizsgázó vagy előadó képes marad a fókuszált teljesítményre a szorongás bénító hatása nélkül. Javasolt a megmérettetés előtt 30-60 perccel bevenni.
A teanin nagyon gyengéd az emésztőrendszerhez, és csak ritka esetekben okoz panaszokat. Ha mégis émelygést érezne, érdemes étkezés közben bevenni a kapszulát, bár a legtöbben éhgyomorra is problémamentesen használják.
Bár a teanin természetes anyag, az idegrendszerre ható gyógyszerek (pl. szorongásoldók, antidepresszánsok) mellett történő alkalmazás előtt mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával az esetleges kölcsönhatások elkerülése érdekében.
A Suntheanine® a teanin egy szabadalmaztatott, tiszta L-izomer formája, amely egy speciális fermentációs eljárással készül. Gyakran ezt tartják a legmagasabb minőségű és legjobban kutatott teanin forrásnak a piacon.
Egyes kutatások arra utalnak, hogy a teanin segítheti a gamma-delta T-sejtek aktivitását, amelyek az immunrendszer első védvonalát alkotják. Így a mentális nyugalom mellett a szervezet védekező képességét is közvetve támogathatja.
A legtöbb vizsgálat napi 200-400 mg-os adagokat használ biztonságosan. Rövid távon magasabb dózisok is alkalmazhatók, de az általános mentális támogatáshoz a napi 200 mg általában elegendő és hatékony mennyiség.
Igen, mivel a teanin növényi alapú (zöld teából kivont vagy fermentált), a legtöbb készítmény vegán barát. Mindig ellenőrizze a kapszula anyagát is, hogy az ne zselatinból, hanem növényi cellulózból készüljön.
A teanin érzékeny a páratartalomra és a magas hőre. Mindig tartsa az eredeti csomagolásban, hűvös, száraz és fénytől védett helyen, hogy a hatóanyag megőrizze stabilitását a szavatossági idő végéig.
A sportolók gyakran használják az edzés előtti formulák (pre-workout) részeként a koffein mellé, hogy javítsák a mentális fókuszt és a "kapcsolatot" az agy és az izmok között, elkerülve az edzés utáni hirtelen fáradtságot és ingerlékenységet.