GAL Kolin-só – 100ml

GAL Kolin-só cseppek (100ml)

A kolin esszenciális jelentőségű tápanyag, amelyet testünk csupán korlátozott mértékben szintetizál, így táplálékból való bevitele kulcsfontosságú. A hivatalos ajánlások szerint felnőtteknek naponta 425-550 mg kolin fogyasztása javasolt. Természetes formában leginkább tojássárgájában, májban és agyvelőben fordul elő jelentős koncentrációban. Egyetlen tojássárgája körülbelül 100-150 mg-ot, míg 10 dkg máj 200-450 mg kolint szolgáltat. A többi élelmiszer kolin-tartalma jóval szerényebb, így aki nem fogyaszt naponta legalább 2-3 tojássárgáját vagy rendszeresen májat, annak nehézségekbe ütközhet a megfelelő kolin-ellátottság elérése.

A kolin-klorid formában történő kolin-pótlás előnye, hogy ez egy stabilan tárolható változat. Vízbázisú összetételének köszönhetően nincs szükség további hordozóanyagokra, így tiszta, koncentrált formában juttatható be a szervezetbe. A folyékony kiszerelés lehetővé teszi az egyéni igényekhez igazított adagolást, és könnyedén beilleszthető a napi rutinba: levesekbe, főtt ételekbe keverhető, vagy italokkal együtt fogyasztható.

A kolin sokrétű szerepet tölt be szervezetünkben. Részt vesz a normál zsíranyagcserében és a normál homocisztein-anyagcserében, valamint hozzájárul a normál májműködés fenntartásához.

Ajánlott adagolás

Naponta 6-28 csepp fogyasztása javasolt, egy vagy több részletben elosztva. Fontos, hogy soha ne fogyasszuk hígítatlanul, mindig keverjük folyadékba vagy ételbe. Sós jellege miatt kis mennyiségben levesekbe is adható, főzéshez, sütéshez egyaránt felhasználható. Amennyiben egyszerre nagyobb mennyiséget fogyasztunk, és az íze zavaró, érdemes csak 1-2 korty folyadékba cseppenteni, majd gyorsan meginni két falat étel közben, vagy egy kellemes ízű ital előtt. Várandósság és szoptatás idején 12-28 csepp ajánlott, amennyiben az étrend nem tartalmaz elegendő kolin-forrást.

Hatóanyagok

• Kolin-só (kolin-klorid): 210 mg napi 6 cseppben

Összetevők

Víz, kolin-klorid.