BCAA, Luecin, Isoluecin, Valin - 2 / 2 oldal

Tartósan alacsony ár

USA Medical BCAA 2:1:1 tabletta – 120db

7.690 Ft

Kosárba teszem

Nutriversum FLOW BCAA+GLUTA kékszőlő Sugar Free – 360g

6.590 Ft

Kosárba teszem

Nutriversum FLOW-2:1:1 BCAA kék szőlő sugar free – 360g

6.590 Ft

Kosárba teszem

Nutriversum FLOW-2:1:1 BCAA ananász-mangó sugar free – 360g

6.590 Ft

Kosárba teszem

Sanct Bernhard Amino-komplex kapszula – 200db

8.610 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA-X kapszula – 180db

8.590 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress 300g mojito

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress mojito – 300g

8.490 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress 300g alma

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress alma – 300g

8.490 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress 300g lime

Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress lime – 300g

8.490 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA Xpress 700 g mangó

Scitec Nutrition BCAA Xpress mangó – 700g

14.290 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA Xpress 700 g körte

Scitec Nutrition BCAA Xpress körte – 700g

14.290 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA Xpress 700 g kóla-lime

Scitec Nutrition BCAA Xpress kóla-lime italpor – 700g

14.290 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition BCAA Xpress alma italpor – 700g

14.290 Ft

Kosárba teszem

Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

BioTech USA Amino Energy Zero elektrolitokkal lime – 360g

10.690 Ft

Részletek

Biotech Amino Energy Zero 360g ananász-mangó

BioTech USA Amino Energy Zero elektrolitokkal ananász-mangó – 360g

10.690 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero trópusi gyümölcs – 360g

9.590 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero görögdinnye – 360g

9.590 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero narancs – 10x9g

4.500 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero görögdinnye – 10x9g

4.500 Ft

Kosárba teszem

Biotech BCAA Zero 10x9g citromos ice tea

Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

BioTech USA BCAA Zero citromos ice tea – 10x9g

4.500 Ft

Részletek

Biotech BCAA Zero 10x9g barackos ice tea

BioTech USA BCAA Zero barackos ice tea – 10x9g

4.500 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero ananász-mangó – 10x9g

4.500 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA Zero ananász-mangó – 360g

9.590 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA flash zero kékszőlő – 360g

9.590 Ft

Kosárba teszem

Flavin7 Sport Amino BCAA+ kapszula – 100db

8.900 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA Nitron narancs – 1000ml

9.990 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA Nitron citrom – 1000ml

9.990 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA Liquid BCAA narancs ital – 1000 ml

9.590 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA Liquid BCAA citrom ital – 1000 ml

9.590 Ft

Kosárba teszem

BioTech USA BCAA 6000 tabletta – 100 db

6.190 Ft

Kosárba teszem

Aminosav Mátrix: Leucin, Izoleucin és Valin – A sejtépítés tudománya

A BCAA-k a modern táplálkozástudomány alappillérei mindazok számára, akik tudatosan kezelik fizikai fejlődésüket. Ez a három speciális aminosav alkotja az izomfehérjék jelentős részét. Biológiai különlegességük, hogy megkerülik az emésztőrendszer hosszú folyamatait, és azonnal ott hasznosulnak, ahol a legnagyobb szükség van rájuk: a dolgozó izmokban. Az elágazó láncú aminosavak alkalmazása elősegítheti a szervezet anabolikus környezetének fenntartását.

Funkcionális regeneráció és szöveti védelem

A BCAA kiegészítők nem csupán az izmok építőelemei, hanem jelzőmolekulák is, amelyek segíthetik a szervezetet az edzés okozta stressz kezelésében. A rendszeres bevitel hozzájárulhat az energiatermelés hatékonyságához és támogatást nyújthat a szöveti leépülés megakadályozásában.

Hozzájárulhat a kitartás növeléséhez és a központi fáradtság mérsékléséhez

Hosszabb ideig tartó fizikai aktivitás során a szervezet triptofán szintje megemelkedik az agyban, ami fáradtságérzetet okoz. A BCAA-k, különösen a valin, segíthetik ennek a folyamatnak a mérséklését azáltal, hogy versengenek a triptofánnal a vér-agy gáton való átjutásért. Ez a mechanizmus támogatást nyújthat a mentális fókusz megőrzésében és segítheti a kitartást a kimerítő edzések végén is.

Segítheti az anyagcsere folyamatok optimalizálását diéta alatt

Szigorú kalóriamegvonás esetén a szervezet hajlamos az izomfehérjék lebontásával pótolni a hiányzó energiát. Az elágazó láncú aminosavak pótlása elősegítheti a zsírvesztést az izomtömeg megőrzése mellett, támogatást nyújtva a feszesebb és definiáltabb fizikum eléréséhez. Az izoleucin jelenléte pedig segítheti a vércukorszint stabilitását a fizikai aktivitás során.

Összehasonlító táblázat: BCAA hatások

Szempont	Élettani hatás	Mikor legfontosabb?	Hosszú távú előny
Izomvédelem	Antikatabolikus hatás.	Reggeli éhgyomros kardió.	Izomtömeg megtartása.
Energiaszint	Közvetlen oxidáció az izomban.	Hosszú edzések alatt.	Jobb állóképesség.
Regeneráció	mTOR útvonal aktiválása.	Edzés utáni 30 percben.	Kevesebb izomláz.

Kinek javasolt a funkcionális BCAA kiegészítés?

Akiknek célja a sportteljesítményük fokozatos és tudatos építése.
Fokozott fizikai terhelésnek kitett egyéneknek az izomegyensúlyért.
Alacsony szénhidráttartalmú étrendet követőknek energiaforrásként.
Mindenkinek, aki szeretné lerövidíteni a pihenőidőt két edzés között.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Miért van szükség BCAA-ra, ha nem sportolok professzionálisan?

A BCAA aminosavak esszenciálisak, tehát a szervezetnek mindenképpen szüksége van rájuk az alapvető szöveti funkciókhoz. Ha az étrendje nem tartalmaz elegendő minőségi fehérjét, a kiegészítés segíthet fenntartani a vitalitást és támogatást nyújthat a szervezetnek a mindennapi fizikai igénybevétel során.

Hogyan befolyásolja a leucin az izomépítést?

A leucin a legmeghatározóbb aminosav az izomfehérje-szintézis beindításában. Egyfajta biológiai kapcsolóként aktiválja az mTOR enzimet, amely jelzést ad a sejteknek az építkezésre. Megfelelő leucin szint nélkül a szervezet nehezebben épít vagy tart meg izomszövetet.

Szedhető-e a BCAA éhgyomorra?

Igen, éhgyomorra szedve szívódik fel a leggyorsabban, mivel nincs más tápanyag, ami lassítaná a folyamatot. Reggeli éhgyomros edzések előtt kifejezetten javasolt az izomzat védelme érdekében.

Befolyásolja-e a BCAA az inzulinszintet?

A BCAA aminosavak, különösen a leucin, kismértékű inzulinválaszt válthatnak ki, ami segít a tápanyagok sejtekbe juttatásában. Ez azonban nem jelentős, és általában nem zavarja meg a zsírégetési folyamatokat diéta alatt.

Lehet-e a BCAA-t kávéval vagy teával fogyasztani?

Igen, sokan keverik a BCAA port a reggeli italukba vagy edzés előtti pörgetőjükbe. A koffein és az aminosavak szinergiája segíthet a jobb mentális fókuszban és a fizikai teljesítményben.

Milyen ízűek a BCAA porok?

A tiszta BCAA aminosavaknak természetesen kesernyés ízük van. Emiatt a por állagú készítmények szinte mindig ízesítettek (pl. gyümölcsös aromákkal), hogy frissítő italként fogyaszthatóak legyenek az edzés alatt.

Hány gramm BCAA-t érdemes fogyasztani naponta?

Egy átlagos adag 5-10 gramm között mozog. Intenzív edzések mellett napi 2-3 adag is fogyasztható, de a szervezet számára az alkalmankénti 5 gramm tiszta BCAA már elegendő az anabolikus folyamatok támogatásához.

Van felső korhatára a BCAA szedésének?

Nincs, sőt az idősebb korosztály számára kifejezetten előnyös lehet a szarkopénia (izomvesztés) lassításában. Idősebb korban a szervezet leucin-érzékenysége csökkenhet, így a kiegészítés segítheti az izomtömeg megtartását.

Okozhat-e vízvisszatartást a BCAA?

Nem, a BCAA nem köt meg vizet a szövetek között. Ellenkezőleg, a sportolók gyakran használják a szálkásító időszakokban, mert segít megőrizni az izmok teltségét és feszességét a vízvisszatartás kockázata nélkül.

Mire figyeljek a BCAA termék kiválasztásakor?

Érdemes megnézni az aminosavak arányát (2:1:1 a legoptimálisabb), a tisztaságot (mesterséges színezékek kerülése) és a forrást (fermentált növényi forrás a legtisztább). Kerülje azokat a termékeket, ahol a BCAA tartalom mellett túl sok a felesleges töltőanyag.