Nutriversum Magnesium Biszglicinat kapszula – 60db

Nutriversum VITA – Magnesium Bisglycinate 60db

A magnézium az emberi szervezet negyedik leggyakoribb ásványi anyaga, amely több mint 300 enzimreakció kofaktora. A magnézium-biszglicinát olyan organikus magnéziumvegyület, amelyben a magnéziumion két glicin aminosavmolekulával alkot stabil kelátszerkezetet. Ez a speciális molekuláris felépítés biztosítja, hogy a magnézium védve legyen a gyomor savas közegében, így a vékonybél nyálkahártyáján keresztül hatékonyan tud felszívódni. Minden kapszula 250 mg elemi magnéziumot szolgáltat, amely mennyiség jelentős részét fedezi a felnőttek napi magnéziumszükségletének.

Ez az esszenciális ásványi anyag alapvető szerepet tölt be a sejtek energiaháztartásában, hiszen az ATP-molekula – a sejtek univerzális energiaforrása – csak magnéziummal komplexet alkotva válik biológiailag aktívvá. A magnézium részt vesz az elektrolit-egyensúly szabályozásában, a fehérjék, nukleinsavak szintézisében, valamint a sejtosztódás folyamatában. Továbbá hozzájárul a normál izomkontrakció és -relaxáció fenntartásához, az idegimpulzusok megfelelő továbbításához, valamint a csontok és fogak ásványi állományának megőrzéséhez.

A magnézium pszichológiai funkciókat is támogat: segít fenntartani a mentális egyensúlyt, csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését. A modern életmód – stressz, intenzív fizikai aktivitás, egyoldalú táplálkozás – fokozott magnéziumigényt eredményezhet, amelyet táplálék-kiegészítéssel célszerű pótolni.

Ajánlott adagolás

Napi kétszer egy kapszula bevétele ajánlott, lehetőleg reggeli és ebéd mellé, bő mennyiségű folyadékkal. Az étkezéssel egyidejű fogyasztás optimalizálja a felszívódást és minimalizálja az esetleges gyomor-bél traktus mellékhatásokat.

Hatóanyagok

• Magnézium (magnézium-biszglicinát formában): 250 mg napi adagban (2 kapszula)

Összetevők

Magnézium-biszglicinát, kapszulahéj (zselatin), csomósodást gátló anyagok (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok), maltodextrin.

Kinek ajánljuk?

• 🏃 Rendszeresen sportoló, fizikailag aktív személyeknek
• 💼 Stresszes munkahelyi környezetben dolgozóknak
• 😴 Alvászavarokkal, nyugtalansággal küzdőknek
• 💪 Izomgörcsök, izomremegés esetén
• 🌱 Tudatos táplálkozást folytató személyeknek

További hatóanyag információk

🧬 A magnézium-biszglicinát kelátszerkezete különleges védelmet nyújt a magnéziumionnak. A kelátképzés azt jelenti, hogy a magnéziumion két glicin aminosavmolekulával gyűrűs szerkezetet alkot, amely megakadályozza, hogy a gyomorsav vagy más táplálékkomponensek megkössék a magnéziumot. Ez a védelem lehetővé teszi, hogy a magnézium változatlan formában jusson el a vékonybélbe, ahol a megfelelő transzportmechanizmusok révén hatékonyan átjut a bélhámsejteken. A glicin aminosav nemcsak hordozóként funkcionál, hanem önmagában is értékes tápanyag, amely részt vesz a kollagénszintézisben és az idegi neurotranszmitterek képzésében.

⚡ Az energiatermelés folyamata elképzelhetetlen magnézium nélkül. A sejtekben lejátszódó glikolízis, citrát-ciklus és oxidatív foszforiláció során keletkező ATP-molekula csak magnéziummal alkotott komplex formában képes energiát szolgáltatni. A magnézium stabilizálja az ATP szerkezetét, és részt vesz azokban az enzimreakciókban, amelyek során az ATP lebomlik, és energia szabadul fel. A kreatinfoszfát-rendszer, amely különösen az izomsejtekben fontos gyors energiaforrás, szintén magnéziumfüggő. Ezért magnéziumhiány esetén az energiatermelés hatékonysága csökken, ami krónikus fáradtságérzetet, teljesítménycsökkenést eredményezhet.

🦴 A csontszövet állandó átépülési folyamat alatt áll, amelyben a magnézium meghatározó szerepet játszik. A csontokban található magnézium körülbelül 60%-a, ahol részben strukturális komponensként, részben raktározott formában van jelen. A magnézium befolyásolja az oszteoklasztok és oszteoblasztok működését – azokat a sejteket, amelyek a csontlebontásért és csontépítésért felelősek. Emellett a magnézium szabályozza a D-vitamin aktiválását, amely nélkülözhetetlen a kalcium beépüléséhez a csontokba. A megfelelő magnéziumellátás hosszú távon hozzájárulhat a csontsűrűség megőrzéséhez és az oszteoporózis kockázatának csökkentéséhez.

🧠 Az idegrendszeri működés szempontjából a magnézium kulcsfontosságú szabályozó elem. Az idegsejtekben a magnézium modulálja az NMDA-receptorok működését, amelyek szerepet játszanak a tanulási és memóriafolyamatokban. A magnézium természetes kalciumcsatorna-blokkolóként funkcionál, ezáltal szabályozza az idegsejtekbe belépő kalcium mennyiségét, ami meghatározza az idegsejtek ingerlékenységét. Emellett a magnézium részt vesz a GABA neurotranszmitter szintézisében és működésében, amely az agy legfontosabb nyugtató hatású jelátvivő anyaga. Ez magyarázza, hogy a magnézium miért játszik szerepet a stresszkezelésben, az alvásminőség javításában és a szorongásos tünetek enyhítésében.

💪 Az izomműködés tekintetében a magnézium kalcium-antagonistaként viselkedik. Míg a kalcium az izomkontrakciót indítja el, addig a magnézium az izomrelaxációt segíti elő azáltal, hogy szabályozza a kalcium ki- és beáramlását az izomsejtekbe. Ez az egyensúly biztosítja az izomtónus megfelelő fenntartását és megakadályozza a túlzott izomfeszülést. Magnéziumhiány esetén ez az egyensúly felborul, ami izomgörcsökhöz, remegéshez, fokozott izomfájdalomhoz vezethet. Sportolók számára különösen fontos a magnézium, mivel az intenzív fizikai aktivitás során fokozott magnéziumvesztés következik be a verejtékezés és a megnövekedett anyagcsere miatt.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a Nutriversum VITA – Magnesium Bisglycinate készítménnyel kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre találsz részletes válaszokat.