Longlife Magnézium Citrát kapszula – 90db

Name: Longlife Magnézium Citrát kapszula - 90db - ProVitamin webáruház
Brand: Longlife
SKU: 112976
Price: 3910 HUF
Availability: InStock

3.910 Ft

392 Ft értékű pont jóváírása bejelentkezett vásárlóknak »

A trimagnézium-citrát anhidrát forma biztosítja az optimális felszívódást és hasznosulást, így a szervezet hatékonyan tudja felhasználni ezt az esszenciális ásványi anyagot.

💎 Gyógyszerkönyvi minőségű, vízmentes citrát forma
⚡ Energiaszint növelése és kimerültség elleni védelem
🎯 Izomgörcsök megelőzése és izomregeneráció támogatása
🧘 Idegrendszeri egyensúly és mentális stabilitás

Különösen ajánlott azoknak, akik rendszeres testmozgást végeznek vagy intenzív életritmusban élnek.

Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 43.44 Ft / db Cikkszám: 112976 Kategóriák: Magnézium-citrát, 100% tisztaságú termékek, Ásványi anyagok, Magnézium Gyártó: Longlife

Információk
Tájékoztatás

LongLife Magnézium Citrát kapszula 90 db

Az ásványi anyagok közül a magnézium az egyik legsokoldalúbb elem, amely több mint háromszáz biokémiai reakcióban vesz részt szervezetünkben. A citrát kötésű forma különlegessége, hogy a bélrendszerben gyorsan és hatékonyan felszívódik, így gyorsabban érvényesül a hatása, mint sok más magnéziumvegyület esetében. Ez a tulajdonság teszi különösen értékessé azok számára, akik gyorsan szeretnék pótolni magnéziumhiányukat vagy megelőzni annak kialakulását.

Az intenzív fizikai terhelés során a szervezet magnéziumkészlete gyorsan csökken, hiszen az izomműködés alapvető feltétele ennek az ásványi anyagnak a jelenléte. Az izmok összehúzódása és ellazulása egyaránt magnéziumfüggő folyamat, ezért a sportolók, aktívan mozgók számára kritikus fontosságú a megfelelő bevitel. Az edzések utáni regenerációs időszakban a magnézium szerepe felértékelődik, mivel segíti a sérült izomrostok helyreállítását és csökkenti a laktátfelhalmozódást.

A kardiovaszkuláris rendszer működése szorosan kapcsolódik a magnézium jelenlétéhez. Az ásványi anyag részt vesz az érfal simaizomzatának relaxációjában, ami hozzájárulhat az egészséges vérnyomásszint fenntartásához. A szívizom energiaellátásában is kulcsszerepet tölt be, mivel az ATP molekulák aktiválásához magnézium szükséges. Az elektrolit egyensúly szabályozásában betöltött szerepe miatt a szívritmus stabilitásának megőrzésében is jelentős.

Ajánlott adagolás

Naponta három alkalommal egy-egy kapszula bevétele javasolt, lehetőleg étkezések alkalmával. Az optimális hatás eléréséhez fontos a rendszeres, napi szedés.

Hatóanyagok

Trimagnézium-citrát anhidrát 247,5 mg három kapszulában

Összetevők

A termék tiszta, vízmentes tri-magnézium-citrátot tartalmaz gyógyszerkönyvi minőségben, további adalékanyagok nélkül.

Kinek ajánljuk?

🏋️ Intenzív edzésprogramot követőknek és versenysportolóknak
🌙 Alvászavarokkal küzdőknek, akik nyugtalanul alszanak
💼 Stresszes munkakörnyezetben dolgozóknak
🦵 Gyakori éjszakai lábgörcsökben szenvedőknek
🫀 Szív- és érrendszeri egészségükre odafigyelőknek

További hatóanyag információk

💎 Trimagnézium-citrát anhidrát jellemzői: A vízmentes forma stabilitása és tisztasága kiemelkedő a magnéziumkészítmények között. A citrát kötés biztosítja, hogy a magnézium ionok könnyen felszabadulnak a gyomorban, és a vékonybélben hatékonyan átjutnak a bélfalon. Az anhidrát (vízmentes) jelző arra utal, hogy a vegyület nem tartalmaz kristályvizet, így pontosabban adagolható és hosszabb ideig tárolható minőségromlás nélkül. A trimagnézium-citrát 15 tömegszázalékos elemi magnézium tartalma garantálja a hatékony pótlást.

💪 Izomrendszeri támogatás: Az izomrostok működésének alapja a kalcium és magnézium egyensúlya. Míg a kalcium az izomösszehúzódást indítja el, addig a magnézium az ellazulásért felelős. Hiánya esetén az izmok nem tudnak teljesen elernyedni, ami görcsökhöz, remegéshez vezet. A sportteljesítmény szempontjából a magnézium elengedhetetlen az izomerő fenntartásához és a gyors regenerációhoz. Sérülések esetén a gyulladásos folyamatok mérséklésében is szerepet játszik, így a rehabilitációs időszak lerövidülhet.

🧠 Idegrendszeri és mentális támogatás: A magnézium természetes nyugtató hatással bír az idegrendszerre anélkül, hogy álmosságot okozna. Az idegimpulzusok továbbításának szabályozásával segít fenntartani a kiegyensúlyozott hangulatot és csökkenti a szorongásos tüneteket. A neurotranszmitterek, különösen a GABA (gamma-aminovajsav) működéséhez szükséges, amely az agy fő gátló ingerületátvivő anyaga. Stresszes időszakokban a magnéziumigény megnő, mivel a stresszhormonok termelése fokozott magnéziumfelhasználással jár.

❤️ Kardiovaszkuláris védelem mechanizmusai: A magnézium kalciumcsatorna-blokkoló hatása révén védi az érfalakat a túlzott kalciumbeáramlásoktól, amelyek érösszehúzódáshoz vezethetnek. Az érrendszer rugalmasságának megőrzésében és az érelmeszesedés megelőzésében is szerepet játszik. A vérrögképződés szabályozásában részt vevő faktorok működését is befolyásolja, így hozzájárulhat a trombózis kockázatának csökkentéséhez. A szívizom energiatermelő mitokondriumainak működéséhez nélkülözhetetlen.

⚡ Energiametabolizmus és sejt szintű hatások: Az ATP energiamolekula csak magnéziummal komplexet alkotva aktív formában van jelen, így minden energiát igénylő folyamathoz elengedhetetlen. A mitokondriumokban zajló oxidatív foszforiláció, amely a sejtek energiatermelésének fő útja, magnéziumfüggő. Hiány esetén a sejtek energiatermelése csökken, ami krónikus fáradtsághoz, teljesítménycsökkenéshez vezet. A fehérjeszintézisben, DNS replikációban és számos enzimreakcióban is kofaktorként működik, így a sejtek alapvető életfolyamataihoz nélkülözhetetlen.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a LongLife Magnézium Citrát kapszulával kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk részletes válaszokat.

Miért éppen a citrát formát válasszam más magnéziumkészítmények helyett?

A magnézium citrát forma biológiai hasznosulása kiemelkedően magas, ami azt jelenti, hogy a bevitt magnézium nagyobb hányada kerül felszívásra és hasznosításra a szervezetben. A citrát kötés savanyú környezetben könnyen felszabadul, így a gyomorban gyorsan oldódik, és a vékonybélben hatékonyan szívódik fel. További előnye, hogy sokkal kevésbé okoz emésztési panaszokat, mint például a magnézium-oxid vagy szulfát formák. A citrát forma gyorsan hat, így akut magnéziumhiány tüneteinek enyhítésére is alkalmas. Sportolók és aktív életmódot folytatók számára különösen előnyös, mivel gyorsan pótolja a veszteséget.

Milyen tünetek utalhatnak arra, hogy magnéziumhiányban szenvedek?

A magnéziumhiány sokféle formában jelentkezhet, és gyakran nem specifikus tünetekkel. A legjellemzőbb jelek az izomgörcsök, különösen a lábikrákban, éjszaka vagy edzés után. Szemhéjrángás, izomremegés szintén gyakori tünet. A tartós fáradtság, kimerültség érzése, amely pihenés után sem múlik el, szintén magnéziumhiányra utalhat. Mentális tünetek közé tartozik az ingerlékenység, szorongás, koncentrációs nehézségek és alvászavarok. Fejfájás, migrén gyakoribb előfordulása is kapcsolatban állhat az alacsony magnéziumszinttel. Szívdobogásérzés vagy szabálytalan szívverés szintén figyelmeztető jel lehet. Ha több ilyen tünetet is tapasztal, érdemes orvoshoz fordulni és magnéziumszint mérést kérni.

Mennyi időbe telik, amíg érzékelhető javulás jelentkezik a magnézium szedése után?

A magnézium hatásának megjelenése függ a kiindulási állapottól és a hiány mértékétől. Akut tünetek, mint az izomgörcsök, már néhány napon belül enyhülhetnek, különösen ha a hiány nem volt súlyos. Az energiaszint javulása általában két-három hét rendszeres szedés után válik észlelhetővé. A mentális tünetek, mint a szorongás vagy alvászavarok enyhülése körülbelül három-négy hetet vesz igénybe. A teljes magnéziumraktárak feltöltődése és a hosszú távú egészségügyi hatások kifejtése hat-nyolc hetet igényelhet. Fontos megjegyezni, hogy a hatás fokozatos, nem hirtelen jelentkezik. A rendszeres, napi bevétel kulcsfontosságú, mert a magnézium folyamatosan ürül a szervezetből, különösen stressz vagy intenzív fizikai aktivitás esetén.

Milyen gyógyszerekkel vagy táplálékkiegészítőkkel kerüljem az egyidejű szedést?

A magnézium citrát általában biztonságosan kombinálható más táplálékkiegészítőkekkel, de bizonyos esetekben érdemes időbeli eltolással szedni őket. Kalciummal együtt szedhető, de ha nagy dózisú kalciumot szed, akkor a két ásványi anyag versenyezhet a felszívódásért, ezért érdemes őket néhány órás különbséggel bevenni. Vas- és cinkkészítményeket szintén külön időpontban célszerű szedni. Antibiotikumok közül a tetraciklinek és fluorokinolonok kölcsönhatásba léphetnek a magnéziummal, ezért legalább két-három órás különbséggel kell őket bevenni. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, különösen a kalciumcsatorna-blokkolók hatását a magnézium felerősítheti, ezért orvosi konzultáció szükséges. Csontritkulás elleni biszfoszfonátok felszívódását a magnézium csökkentheti, ezért ezeket reggel éhgyomorra, a magnéziumot pedig később kell bevenni.

Sportolóként mennyivel több magnéziumra van szükségem, mint egy átlagos személynek?

A sportolók magnéziumigénye valóban magasabb az átlagos populációénál, mert az intenzív fizikai aktivitás során fokozott magnéziumvesztés következik be. Az izzadással jelentős mennyiségű magnézium távozik a szervezetből, és az izomműködés során is intenzívebben használódik fel. Kutatások szerint a sportolók magnéziumigénye akár 10-20 százalékkal is magasabb lehet, különösen állóképességi sportok esetén. Egy átlagos felnőtt napi 300-400 mg magnéziumot igényel, míg intenzíven edző sportolóknak 400-500 mg is szükséges lehet. A pontos mennyiség függ az edzés intenzitásától, időtartamától és az izzadás mértékétől. Fontos megjegyezni, hogy a magnézium pótlása nemcsak a teljesítmény fenntartásához, hanem a sérülések megelőzéséhez és a gyorsabb regenerációhoz is elengedhetetlen. Versenysportolóknak érdemes rendszeresen ellenőriztetni magnéziumszintjüket.

Figyelmeztetések: Nagyobb mennyiségű magnézium fogyasztása hashajtó hatású lehet. Veseelégtelenségben szenvedők és idősebbek konzultáljanak orvosukkal, mielőtt magnéziumtartalmú étrendkiegészítőt szednének.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala