Interherb Magnézium-biszglicinát kapszula – 60db

Interherb Magnézium-biszglicinát 60 db kapszula

A magnézium olyan esszenciális ásványi anyag, amely több mint 300 enzimreakcióban vesz részt a szervezetben. A biszglicinát forma különlegessége abban rejlik, hogy a magnézium ion két glicin aminosavval alkot stabil komplexet, amely védőburokként funkcionál a gyomorban, így az ásványi anyag sértetlenül jut el a vékonybélbe. Ez a kelátképzés nem csak a felszívódást javítja, hanem azt is biztosítja, hogy az ásványi anyag ne lépjen reakcióba más élelmiszer-komponensekkel vagy gyógyszerekkel.

A teljesen reagált forma azt jelenti, hogy minden magnézium molekula már eleve kötött állapotban van jelen, így nem szükséges további kémiai átalakulás a felszívódáshoz. Ez különösen előnyös érzékeny emésztőrendszerű személyek számára, akik más magnézium formák esetén gyakran tapasztalnak kellemetlen emésztési panaszokat. A glicin aminosav ráadásul önmagában is értékes tápanyag, amely részt vesz a kollagéntermelésben és nyugtató hatással bír az idegrendszerre.

Különösen fontos odafigyelni a magnézium megfelelő bevitelére olyan élethelyzetekben, amikor a szervezet igénye megnő vagy a veszteség fokozott. Ilyenek például a tartós stresszhelyzetek, amikor a stresszhormonok termelése fokozott magnéziumfelhasználással jár. Rendszeres testmozgás és sportolás esetén az izzadással jelentős mennyiségű ásványi anyag távozik. Egyoldalú étkezési szokások, különösen a feldolgozott élelmiszerekben gazdag táplálkozás szintén magnéziumhiányhoz vezethet. Terhesség és szoptatás alatt a magzat, illetve a csecsemő fejlődése miatt szintén emelkedett az anyai szervezet magnézium szükséglete. A rendszeres alkoholfogyasztás gátolja a magnézium felszívódását és fokozza annak kiürülését.

Ajánlott adagolás

Naponta 1-2 kapszula bevétele javasolt, amelyet lehetőleg étkezés után, elegendő folyadékkal kell bevenni. A kapszulát ne törje fel és ne rágja meg, hanem egészben nyelje le. A folyamatos, rendszeres szedés kulcsfontosságú a kívánt hatás eléréséhez.

Hatóanyagok

• Magnézium 100 mg (1 kapszulában)

Összetevők

Magnézium-biszglicinát, zselatin, kukoricakeményítő, csomósodást gátló anyag: mikrokristályos cellulóz.

Kinek ajánljuk?

• 🏋️ Rendszeresen edzőknek és fizikailag aktív életmódot folytatóknak
• 😓 Mentális terhelésnek kitett személyeknek, akik stresszes környezetben dolgoznak
• 🤰 Várandós és szoptató kismamáknak a megnövekedett ásványi anyag igény fedezésére
• 🍕 Feldolgozott élelmiszereket fogyasztóknak, akiknek étrendje nem kellően változatos
• 🔧 Fizikai munkát végzőknek, akik napi szinten megterhelik szervezetüket

További hatóanyag információk

🔬 A magnézium-biszglicinát kelátszerkezete biztosítja, hogy az ásványi anyag védett formában jusson be a szervezetbe. A kelátképzés során a magnézium ion centrális helyzetben van, körülvéve két glicin molekulával, amelyek gyűrűszerű struktúrát alkotnak. Ez a szerkezet megakadályozza, hogy a magnézium más vegyületekkel reagáljon a gyomorban, így nem csökken a biohasznosulása. A vékonybélben speciális transzportmechanizmusok révén a teljes komplex felszívódik, majd a sejtekben a magnézium leválik a glicinről és mindkét komponens hasznosul.

⚡ Az energiatermelés szempontjából a magnézium nélkülözhetetlen kofaktor. Az ATP molekula, amely a sejtek energiavalutája, csak magnéziumhoz kötött formában aktív és használható fel az energiát igénylő folyamatokban. A magnézium részt vesz a glikolízisben, a citrátkörben és az oxidatív foszforilációban is, vagyis az energiatermelés minden fő útvonalában jelen van. Hiánya esetén a sejtek energiatermelése csökken, ami fáradtságérzetet, teljesítménycsökkenést és kimerültséget eredményez. Ez különösen az izomsejtekben és az agysejtekben válik észrevehetővé, ahol az energiaigény folyamatosan magas.

🧠 Az idegrendszeri működésben a magnézium szabályozó szerepet tölt be. Modulálja az NMDA receptorokat, amelyek kulcsfontosságúak a tanulási és memóriafolyamatokban. Részt vesz a neurotranszmitterek – köztük a szerotonin, dopamin és GABA – szintézisében és szabályozásában. A magnézium természetes kalcium-antagonistaként működik az idegsejtekben, megakadályozva a túlzott idegsejt-aktivációt. Ez magyarázza nyugtató hatását és szerepét a normál pszichológiai funkciók fenntartásában. Stressz hatására a magnézium fokozottan ürül ki a szervezetből, ami ördögi kört eredményezhet: a magnéziumhiány növeli a stresszérzékenységet, a stressz pedig tovább csökkenti a magnéziumszintet.

💪 Az izomműködés tekintetében a magnézium kettős szerepet játszik. Egyrészt szükséges az izomkontrakció beindításához, másrészt az izomrelaxációhoz is elengedhetetlen. A kalcium beáramlása az izomsejtekbe kontrakciót indít el, míg a magnézium elősegíti a kalcium visszapumpálását és az izom elernyedését. Ennek az egyensúlynak a felborulása magnéziumhiány esetén görcsökhöz, rángatózásokhoz vezethet. Sportolók számára különösen fontos a megfelelő magnéziumellátottság, mivel az intenzív edzések során nemcsak az izzadással veszítenek magnéziumot, hanem a fokozott anyagcsere is több ásványi anyagot használ fel. A regeneráció folyamata szintén magnéziumigényes, mivel az izomrostok helyreállítása és a fehérjeszintézis magnézium jelenlétében zajlik.

🦴 A csontrendszer egészségének fenntartásában a magnézium és a kalcium együttműködése elengedhetetlen. A csontok ásványi állományának körülbelül 50-60%-a magnéziumot tartalmaz, amely szerkezeti szerepet tölt be a csontszövetben. A magnézium befolyásolja az oszteoklasztok és oszteoblasztok működését, vagyis a csontlebontó és csontépítő sejtek aktivitását. Részt vesz a D-vitamin aktiválásában is, amely szintén kulcsfontosságú a kalcium felszívódásához és beépüléséhez. A magnézium hiánya esetén a csontok sűrűsége csökkenhet, növelve a csonttörések kockázatát. A fogazat egészségéhez szintén hozzájárul, mivel a fogak is kalcium-foszfát alapú szövetből épülnek fel, amelynek megfelelő szerkezetéhez magnézium szükséges.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a magnézium-biszglicinát kapszulával kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk választ, hogy Ön megalapozott döntést hozhasson.