Biomenü Bio Fekete Szezámmag – 250g

Biomenü bio FEKETE Szezámmag 250g

A fekete szezámmag a Sesamum indicum növény hántolatlan formája, amely megőrzi természetes héját és ezáltal teljes tápanyagspektrumát. Ez az apró, olajban gazdag mag több ezer éve része a hagyományos táplálkozási kultúráknak, és a népi gyógyászat is régóta alkalmazza különféle célokra. A hántolatlan változat előnye, hogy a külső héjréteg megmarad, amely értékes ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat rejt.

A fekete szezámmag tápanyag-összetétele komplex és sokoldalú. Magas fehérjetartalma révén kiváló növényi fehérjeforrásként szolgál, amely alapvető építőköveket biztosít a szervezet számára. A mag rosttartalma – amely 30 grammonként az ajánlott napi mennyiség 12%-át adja – hozzájárul az emésztőrendszer egészséges működéséhez. A fekete szezámmag gazdag B-vitaminokban, különösen tiaminban, niacinban és B6-vitaminban, amelyek az energiatermelésben és az idegrendszer működésében játszanak szerepet. Az ásványi anyagok között megtalálható a kalcium, vas, réz, cink és szelén, amelyek közül többen a vérsejtek képződésében is részt vesznek.

A mag alacsony szénhidráttartalma, egészséges zsírsavai és a benne található növényi vegyületek, valamint az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Az előkészítési módszerek – mint az áztatás, pörkölés vagy csíráztatás – tovább javíthatják az ásványi anyagok biohasznosulását, így a szervezet hatékonyabban tudja felvenni ezeket a fontos tápanyagokat.

Ajánlott adagolás

Napi 1-3 evőkanál (10-30 gramm) fekete szezámmag ajánlott, amelyet sokféleképpen beépíthet étrendjébe. Szórhatja salátákra, gabonás tálakra, keverhet joghurtba vagy turmixba, használhatja péksütemények díszítésére, vagy pörkölt formában fűszerként is alkalmazhatja. A mag alaposan történő megrágása vagy őrlése javítja a tápanyagok felszívódását.

Hatóanyagok

• Egészséges zsírok: 50,7 g/100g, ebből telített zsírsav 7,9 g
• Fehérje: 20,0 g/100g – növényi eredetű, teljes értékű fehérjeforrás
• Élelmi rost: 12,0 g/100g – az emésztés természetes támogatására
• B-vitamin komplexum: tiamin, niacin, B6-vitamin az energiatermeléshez
• Ásványi anyagok: kalcium, vas, réz, cink, szelén a szervezet működéséhez
• E-vitamin és növényi antioxidánsok a sejtek védelméért

Összetevők

100% bio fekete szezámmag.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 2504 kJ/598 kcal
• Zsír: 50,7 g, amelyből telített zsírsav 7,9 g
• Szénhidrát: 10,2 g, amelyből cukor 0,2 g
• Rost: 12,0 g
• Fehérje: 20,0 g
• Só: 0,03 g

Kinek ajánljuk?

• 🌱 Növényi alapú táplálkozást követőknek, akik minőségi fehérjeforrást keresnek
• 🥗 Vegán és vegetáriánus életmódot folytatóknak
• 💪 Aktív életmódot élőknek, akik tudatosan figyelnek tápanyagbevitelükre
• 🦴 Azoknak, akik kalcium- és ásványianyag-bevitelüket szeretnék növelni természetes forrásból
• ✨ Gluténmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmazó élelmiszereket preferálóknak

További hatóanyag információk

🥜 Teljes értékű növényi fehérje: A fekete szezámmag fehérjetartalma 20%-os, ami kiemelkedően magas a növényi magok között. Ez a fehérje teljes aminosavprofilt kínál, amely támogatja a szervezet építő és regeneráló folyamatait. A növényi fehérjék előnye, hogy könnyebben emészthetők, és nem terhelik meg a szervezetet úgy, mint egyes állati eredetű fehérjék. Különösen értékes lehet azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek, vagy egyszerűen változatosabbá szeretnék tenni fehérjebevitelüket. A rendszeres fogyasztás hozzájárulhat az izomzat fenntartásához és a sejtek normál működéséhez.

⚡ B-vitaminok az energiatermelésért: A fekete szezámmagban található B-vitamin komplexum – különösen a tiamin, niacin és B6-vitamin – kulcsszerepet játszik a szervezet energiaháztartásában. Ezek a vitaminok segítik a táplálékból származó makrotápanyagok energiává történő átalakítását, támogatják az idegrendszer működését és hozzájárulnak a mentális teljesítmény fenntartásához. A B-vitaminok vízoldékonyak, így a szervezet nem képes hosszú távon raktározni őket, ezért fontos a rendszeres bevitel. A fekete szezámmag természetes B-vitamin forrásként kiváló választás lehet a napi szükségletek kielégítésére.

🦴 Ásványi anyagok komplex támogatása: A mag gazdag kalciumban, vasban, rézben, cinkben és szelénben. A kalcium a csontok és fogak szerkezetének fenntartásához járul hozzá, míg a vas, réz és B6-vitamin együttesen támogatja a vörösvértestek képződését és az oxigén szállítását a szervezetben. A cink az immunrendszer normál működéséhez és a sejtosztódáshoz szükséges, a szelén pedig antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az ásványi anyag kombináció különösen értékes azok számára, akik növényi forrásokból szeretnék fedezni mikroelem-szükségletüket.

🌾 Rostok az emésztőrendszerért: A fekete szezámmag 12%-os rosttartalma jelentős mennyiség, amely támogatja az emésztőrendszer egészséges működését. A rostok hozzájárulnak a bélmozgás szabályosságához, táplálékot biztosítanak a bélflóra számára és elősegítik a telítettségérzet kialakulását. A megfelelő rostbevitel hosszú távon segíthet a kiegyensúlyozott testsúly fenntartásában és a vércukorszint egyensúlyának megőrzésében is. A rostok lassítják a tápanyagok felszívódását, ami egyenletesebb energiaellátást eredményez.

🛡️ Antioxidáns védelem: A fekete szezámmagban található növényi vegyületek és az E-vitamin természetes antioxidáns védelmet nyújtanak a sejtek számára. Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek a sejtek oxidatív stresszét okozhatják. Ez a védő hatás hozzájárulhat a sejtek egészséges működésének fenntartásához és támogathatja a szervezet természetes védekezőképességét. Az E-vitamin emellett részt vesz a sejtek normál működésében és védi a sejteket az oxidatív stressztől.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a fekete szezámmaggal kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk választ, hogy könnyebben tájékozódhasson a termék tulajdonságairól és felhasználási lehetőségeiről.