Prana Bio Chia mag – 250g

Prana Bio Chia mag – 250g

Az aztékzsálya magja olyan növényi alapanyag, amelyet már a prekolumbián népek is ismertek. A Prana Bio Chia mag ugandai ökológiai gazdálkodásból származik, ahol a termesztés során nem alkalmaznak szintetikus vegyszereket. A mag jellegzetes tulajdonsága, hogy nedvességgel történő érintkezés során géles szerkezetet alakít ki, ami változatos felhasználási lehetőségeket biztosít.

Ez az organikus alapanyag esszenciális zsírsavakat, rostokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz. A semleges íz miatt széles körben beilleszthető különböző ételekbe: reggelibe, italokba, vagy akár péksüteményekbe is. A gélképző tulajdonság különösen előnyös puding készítéséhez vagy zabkása dúsításához.

Ajánlott adagolás

Naponta 1-2 evőkanál (körülbelül 10-20 g) mennyiség javasolt. Keverje vízbe, smoothie-ba vagy zabkásába. Használat előtt érdemes folyadékban áztatni, így gélszerű állagot kap, amely könnyebben emészthető formában jut a szervezetbe.

Hatóanyagok

• Rostok
• Fehérjék
• Omega-3 és Omega-6 zsírsavak

Összetevők

100% aztékzsálya-mag (chia-mag). Nyomokban földimogyorót, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1863 kJ / 452 kcal
• Zsír: 32 g, amelyből telített zsírsavak: 3 g
• Szénhidrát: 4 g, amelyből cukrok: 0 g
• Fehérje: 21 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 🥗 Rostbevitelüket növelni kívánóknak
• 🌱 Növényi fehérjeforrást keresőknek
• 🍳 Változatos recepteket kipróbálóknak
• ⏰ Gyors, tápláló reggelit készítőknek
• 🏃 Aktív életmódot folytatóknak

További hatóanyag információk

🌾 A rostok az emésztőrendszer működésének fontos elemei. Az élelmi rostok két fő csoportra oszthatók: vízoldékony és víz nem oldható rostokra. A vízoldékony rostok folyadékkal érintkezve géles állagot vesznek fel, míg a víz nem oldható rostok mechanikai térfogatot biztosítanak. A chia mag mindkét típust tartalmazza, ami sokoldalú táplálkozási értéket képvisel. A rostok a bélflóra számára is táplálékul szolgálnak, ezáltal hozzájárulnak a belső környezet egyensúlyához. A tudatos táplálkozás során a rostbevitel tervezése különösen fontos azok számára, akik feldolgozott élelmiszereket is fogyasztanak, mivel ezek gyakran alacsony rosttartalmúak.

💪 A fehérjék minden élő sejt alapvető építőkövei, amelyek az emberi szervezetben számtalan funkcióban vesznek részt. A chia mag 21 g fehérjét biztosít 100 g mennyiségben, ami növényi forrásként figyelemre méltó koncentráció. A fehérjék részt vesznek az izmok szerkezetének kialakításában, az enzimek és hormonok felépítésében, valamint a bőr, haj és körmök megújulásában. Növényi alapú étkezés esetén különösen értékes lehet azok számára, akik a hús fogyasztását csökkenteni szeretnék, vagy teljesen növényi alapú táplálkozást folytatnak. A növényi eredetű fehérjeforrások beillesztése az étrendbe hozzájárulhat a változatos táplálkozáshoz.

🐟 Az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak olyan esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni, ezért külső forrásból kell biztosítani. Ezek a zsírsavak a sejtmembránok szerkezeti elemei, és részt vesznek a normál sejt-anyagcsere folyamatokban. A chia mag mindkét típusú zsírsavat tartalmazza, így azok számára is alkalmas választás lehet, akik nem fogyasztanak halat vagy tengeri eredetű élelmiszereket. Az esszenciális zsírsavak bevitele különösen fontos vegán és vegetáriánus étkezés esetén, ahol a tengeri eredetű források hiányoznak az étrendből. A megfelelő zsírsavbevitel tudatos tervezése hozzájárulhat a teljes értékű táplálkozáshoz.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Prana Bio Chia maggal kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdéseket.