GymBeam 100% kreatin-monohidrát – zöldalma 1000g
A kreatin az izomsejtekben található természetes vegyület, amely kulcsszerepet játszik az energiaellátásban. Amikor intenzív fizikai aktivitást végzünk – legyen az súlyemelés, sprint vagy gyors irányváltásokat igénylő csapatsport -, az izmok ATP formájában tárolják és használják fel az energiát. Ez az energiaforrás azonban gyorsan kimerül, és itt lép be a képbe a kreatin, amely segít az ATP-molekulák újratermelésében.
A szervezet képes saját maga előállítani kreatint, és bizonyos élelmiszerek – különösen a húsfélék – is tartalmaznak belőle. Jelentős mennyiségű húst kellene fogyasztani ahhoz, hogy elérjük a napi 3 g kreatinbevitelt. Egy kilogramm marhahús körülbelül 5 gramm kreatint biztosít. A por formátumú kiegészítő praktikus megoldást kínál, mivel egyetlen adagban megkapjuk a szükséges mennyiséget, anélkül hogy túlzott kalóriabevitelre vagy nagy mennyiségű fehérjére lenne szükség.
A por könnyen elkeverhető vízzel, gyümölcslével vagy akár fehérje shake-kel is, így rugalmasan illeszthető a napi rutinba.
Ajánlott adagolás
Egy mérőkanálnyi (5 gramm) port keverjünk össze 250 milliliter folyadékkal. A napi bevitel 1-2 alkalommal történhet, az egyéni igények és edzésterv függvényében.
Hatóanyagok
- Kreatin-monohidrát: 83,4 gramm / 100 gramm termék
Összetevők
Kreatin-monohidrát, savanyúságot szabályozó anyag (almasav), aroma, színezék (klorofill), édesítőszer (szukralóz).


